Soma­tic Experiencing 

Stres­sis­tä tasapainoon

Lem­peä tie kehon kaut­ta koh­ti resilienssiä.

 

 

From stress to balance

Gent­le way through body awa­re­ness towards more resilence.

Soma­tic Expe­riencing® (SE) 

on keho­te­ra­peut­ti­nen lähes­ty­mis­ta­pa, joka aut­taa pur­ka­maan kehoon jää­nyt­tä stres­siä ja trau­mae­ner­gi­aa. Hoi­to­me­ne­tel­mä perus­tuu ymmär­ryk­seen sii­tä, että trau­ma ei ole tapah­tu­ma itse, vaan tapa, jol­la kehom­me ja her­mos­tom­me rea­goi­vat sii­hen. SE:n kehit­ti toh­to­ri Peter Levi­ne, ja se perus­tuu neu­ro­bio­lo­gi­aan, kehol­li­seen tie­toi­suu­teen ja kehon luon­nol­li­siin säätelymekanismeihin.

Kenel­le SE-hoi­to sopii?

SE-hoi­to voi tukea sinua, jos:

  • koet ahdis­tus­ta, stres­siä tai uupumusta

  • sinul­la on ollut trau­maat­ti­sia koke­muk­sia (esim. onnet­to­muus, sai­raus, menetys)

  • kär­sit kroo­nis­ta jän­ni­tyk­ses­tä tai kehol­li­sis­ta oireis­ta ilman sel­ke­ää lää­ke­tie­teel­lis­tä syytä

  • olet koke­nut lap­suu­des­sa emo­tio­naa­lis­ta tai fyy­sis­tä turvattomuutta

  • kai­paat syvem­pää yhteyt­tä kehoo­si ja tun­ne­tur­val­li­suut­ta arkeesi

Miten hoi­to etenee?

Soma­tic Expe­riencing ‑hoi­dos­sa työs­ken­te­ly tapah­tuu lem­peäs­ti, kehoa kuun­nel­len. Emme palaa suo­raan trau­maat­ti­siin muis­toi­hin, vaan ete­nem­me pie­ni askel ker­ral­laan, tukien her­mos­ton kykyä sää­del­lä itse­ään. Työs­ken­te­ly voi sisältää:

  • tark­kaa kuun­te­lua ja läsnäoloa

  • kehon tun­te­mus­ten havain­noin­tia (inte­ro­sep­tio)

  • resur­soin­tia: voi­ma­va­ro­jen vah­vis­ta­mis­ta ja tur­val­li­suu­den tun­teen rakentamista

  • tar­vit­taes­sa pie­niä liik­kei­tä, jot­ka tuke­vat her­mos­ton pur­kau­tu­mis­ta ja palautumista

Mitä hyö­tyä hoi­dos­ta voi olla?

  • Lisään­ty­nyt keho­tie­toi­suus ja sisäi­nen rauha

  • Vähen­ty­nyt ahdis­tus ja jännitys

  • Unen laa­dun parantuminen

  • Syvem­pi yhteys itseen ja omiin tunteisiin

  • Her­mos­ton tasa­pai­not­tu­mi­nen ja resi­liens­sin vahvistuminen

 

Tule sel­lai­se­na kuin olet

SE-hoi­dos­sa ei tar­vit­se “teh­dä” mitään oikein – riit­tää, että tulet pai­kal­le. Hoi­to ete­nee sinun ryt­mis­sä­si, tur­val­li­ses­sa ja hyväk­sy­väs­sä ilmapiirissä.

Jos haluat tie­tää lisää tai vara­ta ajan, ota yhteyt­tä – vas­taan mie­lel­lä­ni kysymyksiisi!

 

 

Varaa aika

Soma­tic Expe­riencing is a body-orien­ted the­ra­peu­tic approach

helps relea­se stress and trau­ma ener­gy sto­red in the body. The treat­ment met­hod is based on the unders­tan­ding that trau­ma is not the event itself, but the way our body and ner­vous sys­tem react to it. SE was deve­lo­ped by Dr. Peter Levi­ne and is based on neu­ro­bio­lo­gy, body awa­re­ness, and the body’s natu­ral regu­la­to­ry mechanisms.

Book a session

Palau­te hoidosta

“Olen käy­nyt Chin­ta­nal­la niin bio­dy­naa­mi­ses­sa kra­nios­sa kun soma­tic expe­riencing “opis­ke­li­ja” ses­siois­sa. Chin­ta­na on iha­nan sen­si­tii­vi­nen, lem­peä hoi­ta­ja, joka on hyvin voi­ma­va­ra­kes­kei­nen. Hoi­to on ter­veyt­tä koros­ta­va, jol­loin itsel­le­kin tul­lut sai­raus­kes­kei­syy­den sijaan tär­kei­tä näkö­kul­mia omis­ta voi­ma­va­rois­ta ja vah­vuuk­sis­ta. Läm­min suo­si­tus ihan kenel­le tahan­sa, joka kai­paa syväl­li­sen tason ja aitoa koh­taa­mis­ta juu­ri sel­lai­se­na kun on.”
-Eve­lii­na
Somatic_Chintana

Chin­ta­na

Pos­tio­soi­te:

Pul­le­ri­ki­nah­de 6

33710 Tam­pe­re

info @ chintana.fi

+358 45 1633929

Ota yhteyt­tä

2 + 2 =

©2025 Chin­ta­na

G-LYQGM1CFCH